Фізичне навантаження у літньому віці
Вікові зміни в організмі вносять корективи у спосіб життя. Хронічні захворювання, зниження фізичної активності, погане самопочуття – у багатьох людей похилого віку це викликає зневіру, призводить до депресії. Люди похилого віку часто зосереджуються на хворобах, не бажаючи що-небудь робити для поліпшення якості життя.
У будинку для людей похилого віку в Україні постояльців вчать повертати радість життя за рахунок фізичної активності – зрозуміло, кожен пацієнт займається тим, що йому під силу. Приїжджаючи в будинок для людей похилого віку, люди похилого віку отримують шанс розпочати нове, насичене подіями життя.
Яку користь приносять фізичні вправи
Щоб залишатися бадьорим і запобігти чи уповільнити розвиток багатьох захворювань – слід навантажувати тіло фізичними навантаженнями. Це актуально для будь-якого віку – впевнені лікарі, які обслуговують пансіонат для людей похилого віку. Для людей похилого віку користь фізичних вправ незаперечна:
- Поліпшується кровообіг та лімфоток, клітини отримують необхідний для нормального функціонування кисень. Мозок також насичується киснем, що уповільнює процес старіння.
- Відбувається зміцнення м’язів. Якщо фізична активність відсутня – м’язові клітини замінюються на жирові, що призводить до поступового виникнення атрофованих м’язів.
- Стабілізується обмін речовин.
- Зміцнюються суглоби, мінімізується ймовірність виникнення артрозів, артритів.
- Краще працюють серцево-судинна та ендокринна системи.
- Нормалізується вага, надлишок якого негативно позначається на діяльності всіх життєво важливих систем організму.
- Поліпшується психоемоційний стан пацієнта, підвищується стійкість до стресів.
- Поліпшується імунітет.
З огляду на ці фактори лікарі хосписів Києва пропонують постояльцям загальні та індивідуальні комплексні програми фізичних вправ – залежно від загального стану здоров’я.
Які види спорту прийнятні у похилому віці
Будинок для людей похилого віку на Київщині – це місце, де люди пенсійного віку можуть зайнятися різними фізичними навантаженнями під пильним наглядом медиків. Не всі види спорту підходять для літніх людей, але є багато таких, що у різних варіаціях є прийнятними.
Лікарі у приватних будинках для літніх людей у Києві та області рекомендують різноманітні фізичні навантаження для своїх підопічних. Головне – займатись під контролем досвідчених інструкторів.
У будинку для людей похилого віку для пацієнтів пропонують такі види спорту:
- Комплекси ЛФК. Вони підходять всім, навіть якщо людина ніколи не робила фізичних вправ. Це ефективний засіб, що допомагає за більшості захворювань опорно-рухового апарату, хронічних хвороб внутрішніх органів. Підбирається індивідуально – для рук та ніг, для спини та шийно-коміркової зони, інших частин тіла.
- Гімнастика Правильно підібраний комплекс приводить у тонус усі м’язи тіла. Зазвичай займаються групами, складаючи їх із пенсіонерів, які надходять до будинку відпочинку для людей похилого віку з аналогічними діагнозами.
- Йога. Заняття давньою східною практикою корисні у будь-якому віці. Допомагають зміцнювати м’язи та кістки, покращують гнучкість тіла. Регулярно виконувані вправи наводять у тонус судини, усувають біль у спині та суглобах, значно покращують загальне самопочуття. Вправи спрямовані на створення гармонії тіла та духу. За бажанням пацієнтів будинок для людей похилого віку в Києві відвідує інструктор з йоги зі спеціальною програмою для людей похилого віку.
- Скандинавська ходьба. Модний вид спорту, в якому використовуються спеціальні палиці, що допомагає задіяти під час руху м’яза плечового пояса, рук, грудей. Навантаження значно менше, ніж при бігу, але дає змогу підвищувати витривалість. Будинок для людей похилого віку під Києвом має у своєму розпорядженні можливість прокладати маршрут мальовничими місцями, насолоджуючись красою природи.
- Аквааеробіка. У воді навантаження на суглоби, м’язи значно нижчі, водночас інтенсивні рухи загартовують організм, розробляють м’язи.
Так як приватний пансіонат для людей похилого віку в Києві населяють пенсіонери різного віку – частина з них не в змозі виконувати навіть прості вправи. Для цієї категорії пропонуються щоденні прогулянки на свіжому повітрі. Якщо півгодини на день пацієнт активно пересувається – це значно покращує його самопочуття.
Будинок відпочинку для людей похилого віку дозволяє людям займатися спортом у колективі, що стимулює їх до активності.
Може зацікавити
Постінсультна депресія
Відновлення після хіміотерапії
Захворювання мозку та опорно-рухового апарату як причини інвалідності у похилому віці
Агресія при деменції – можливі причини та методи корекції поведінки
Харчування при раку: як покращити роботу травної системи – поради онкологів
Догляд за шкірою онкологічних хворих: як підтримувати шкірні покриви під час та після променевої терапії
Паліативна допомога онкохворим: що входить до програми підтримки життя
Особливості догляду за лежачими хворими: як підтримати фізичне та психічне здоров’я
Профілактика інсульту та його рецидивів: як підтримати мозковий кровообіг
Пансіонати для людей з порушеннями зору: особливості організації побуту
Цукровий діабет у літніх людей: як уникнути ускладнень
Роль вітамінотерапії у відновленні після травм та операцій у літньому віці
Роль фізичних навантажень у профілактиці ускладнень хвороби Паркінсона
Хвороби людей похилого віку: як уповільнити прогресування деменції
Як убезпечити людину із синдромом Альцгеймера. Профілактика ускладнень
Деменція: як розпізнати захворювання на ранній стадії
Пролежні у хірургічних хворих: рекомендації щодо профілактики та принципи лікування
Інфаркт – не вирок: як пройти реабілітацію після серцевого нападу
Перелом стегна у похилому віці: ризики травми та принципи реабілітації
Вітамінотерапія: роль вітаміну Д3 у підтримці здоров’я опорно-рухового апарату
Важливість психологічної допомоги для паліативних пацієнтів
Паліативна допомога
Перелом шийки стегна у людей похилого віку
Турбота про близьких – як покращити життя хворого на деменцію
Як забезпечити максимум комфорту хворим із захворюванням Альцгеймера
Особливості догляду за інвалідами у будинку для людей похилого віку
Етапи відновлення після переломів
Який догляд потрібний людям похилого віку з тяжкими захворюваннями?
Що таке ЛФК і як вона допомагає людям, які перенесли інфаркт?
Помилки при реабілітації після інфаркту
Як домогтися відновлення організму після інфаркту?
Основні нюанси догляду за лежачим хворим
Захворювання артеріальна гіпертензія – якісний сестринський догляд за пацієнтом
Санаторії для серцево-судинних захворювань – ефективний метод лікування та профілактики
Етапи відновлення серцево-судинної системи
Соціальна програма в Україні: комплексна допомога з догляду за психічно хворими
Правила комунікації з членом сім’ї після поселення до будинку для людей похилого віку
Як мотивувати родича на переїзд у хоспіс для людей похилого віку?
Стареча астенія: як допомогти хворому
Депресія у людей похилого віку
Артрит: особливості догляду за літніми хворими
Хвороба Паркінсона: догляд за літніми хворими
Особливості перебігу пневмонії у похилому віці
Допомога при варикозі людям похилого віку
Старецький маразм: як вчасно розпізнати та допомогти
Особливості реабілітації при атеросклерозі у приватному пансіонаті для людей похилого віку
Санаторії, хоспіси чи доглядальниці – що вибрати для людей похилого віку?
Чому пансіонат для людей похилого віку – це найкраще рішення, щоб зробити старість радістю, і скільки це може коштувати?
Послуги приватної доглядальниці або пансіонат для людей похилого віку – що насправді краще для літньої людини?
Доглядальниці для людей похилого віку: на що звертати увагу при виборі?
Що чекає в сучасному будинку для людей похилого віку, і чому приватні пансіонати стають кращою альтернативою найму доглядальниці.
Чому люди похилого віку почуваються комфортно в спеціалізованому пансіонаті, як у звичайному будинку відпочинку?
Догляд за хворими на гіпертонію в пансіонаті для літніх людей
Догляд за онкохворими у пансіонаті
Догляд за людьми похилого віку з цукровим діабетом
Догляд за літніми людьми із серцевою недостатністю
Як запобігти падінню літньої людини
Тренування пам’яті – шлях до покращення якості життя
Який догляд потрібний при хворобі Альцгеймера
Як уникнути запорів у людей похилого віку
Як уникнути набряку ніг у людей похилого віку
Як запобігти інсульту літньої людини
Догляд за хворими зі старечим склерозом
Порушення ходи у людей похилого віку
Здорові звички – запорука довголіття
Деменція – як покращити якість життя хворого
Допомога людям похилого віку при депресії
Літній вік – чому слабшає пам’ять
Обслуговування у приватних будинках для людей похилого віку
Боротьба з безсонням у літніх людей
Позбавляємося ознак старечої агресії
Як швидко відновитися після інсульту
Як обрати приватний хоспіс для родича?
Якого догляду потребують лежачі люди?
Як доглядати літню людину?
Які послуги можна отримати у приватному хоспісі?
Який вигляд має сучасний приватний хоспіс?
Приватний хоспіс – які переваги?
Як підготувати літню людину до переїзду до приватного хоспісу?
Як оформити людину в будинок для людей похилого віку в Україні?
Ключові особливості життя у хоспісі
Захоплююче життя в будинку для людей похилого віку
Реабілітація після інсульту у Києві: повертаємо людей до життя
Важливість правильно організованого дозвілля
У чому перевага будинків для літніх людей
У чому плюси приватного будинку для людей похилого віку
Послуги доглядальниці (няни) в Києві
Догляд за літніми при гіпертонії в пансіонаті
Хоспіс для онкохворих
Догляд за хворими з пролежнями
Догляд за хворими з остеохондрозом
Догляд за хворими на хворобу Паркінсон
Догляд та реабілітація після операцій
Догляд та реабілітація після інфаркту
Реабілітація із серцево-судинними захворюваннями
Реабілітація після переломів та травм
Пансіонат для інвалідів
Паліативна допомога у Києві
Догляд за хворими з остеохондрозом – копітка робота на перспективу
Догляд за людьми похилого віку після травми та його особливості
Догляд за постояльцями зі старечим недоумством
Догляд за постояльцями пансіонату
Догляд за хворими з розсіяним склерозом
Реабілітація після інсульту у людей похилого віку
Будинок для людей похилого віку для лежачих хворих
Специфіка правильного догляду за літніми
Реабілітація після переломів та травм – важливо враховувати безліч факторів
Сучасні пансіонати приватного типу
Пролежні: стадії, лікування, профілактика
Безтурботна старість у будинку для людей похилого віку
Переваги та особливості наших пансіонатів
Переваги наших хоспісів
Правильний догляд за хворими з гіпертонією
Переїзд та адаптація в пансіонаті
Правильний догляд після інфаркту критично важливий для відновлення функцій організму
Боротьба зі старінням у приватному будинку для людей похилого віку
Пансіонат для хворих на цукровий діабет
Чому не потрібно побоюватися будинків для людей похилого віку?
Чому люди обирають приватні, а чи не державні хоспіси?
Будинок для людей похилого віку – правильний вибір
Реабілітація після перелому шийки стегна у людей похилого віку
Профілактика старечих завдань у пансіонаті
Пансіонат для людей похилого віку з деменцією – подбайте про своїх близьких
Чим відрізняється приватний будинок для людей похилого віку в Україні?
Набряк ніг у людей похилого віку: причини, лікування
Переваги та особливості хоспісу у Києві
Забезпечення інтересу до життя у приватному пансіонаті для людей похилого віку
Нічні судоми ніг у літньому віці
Будинок для людей похилого віку і найпопулярніші міфи про нього
Які послуги пропонуються в пансіонатах для людей похилого віку?
Як виглядає сучасний будинок для людей похилого віку?
Як вибрати гідний будинок для людей похилого віку?
Як вибрати будинок для людей похилого віку?
Вибір пансіонату – для людей похилого віку
Як правильно боротися з гіпертонією у похилому віці
Особливості сучасного хоспісу
Профілактика атеросклерозу та будинок для людей похилого віку
Про наших пацієнтів та організацію дозвілля
Переваги приватного будинку для людей похилого віку
Будинок для людей похилого віку – найкраща турбота
Будинок для людей похилого віку чи доглядальниця, що краще?
Будинок літніх людей для сліпих «Добре життя» – найкраще місце для комфортного життя
Будинок для людей похилого віку для хворих Альцгеймера – якісний догляд та реабілітація
Будинок-інтернат для людей похилого віку та інвалідів
«Добре життя» – професійний догляд за людиною віком від 80 років
Щоб старість стала в радість
Що таке хоспіс: його призначення?
Пансіонат для хворих із психоневрологічними проблемами
Будинок для людей похилого віку – гарантія високого догляду
Комфорт у нашому будинку для людей похилого віку
Переваги приватного хоспісу
Боротьба із психологічними проблемами
Хвороба Паркінсона – важка, прогресуюча недуга
Атеросклероз – захворювання, яке необхідно лікувати