Безсоння та порушення сну у людей похилого віку
Сон – найважливіша частина життя людини, особливо в літньому віці. Якісний відпочинок дозволяє організму відновлюватися, підтримувати імунітет, когнітивні функції та емоційну рівновагу. Тому санаторій для людей похилого віку дуже ретельно контролює режим сну та відпочинку своїх пацієнтів. Однак, на жаль, безсоння стає частим супутником старості: за статистикою, від тих чи інших форм порушень сну страждає понад 50% людей віком від 65 років.
Безсоння – це стан, при якому людина важко засинає, часто прокидається вночі або рано вранці і не може заснути знову. В результаті – хронічна втома, дратівливість, зниження уваги та настрою, погіршення загального самопочуття.
Чому люди похилого віку часто стикаються з безсонням?
Догляд за людиною похилого віку повинен включати заходи щодо профілактики порушення сну для збереження його здоров’я. З віком відбуваються природні зміни в організмі, що впливають на якість сну:
- зниження вироблення мелатоніну – гормону, що регулює цикл сну та неспання;
- супутні захворювання, такі як артрит, серцева недостатність, хвороби легень, діабет, нейродегенеративні розлади (хвороба Паркінсона, Альцгеймера).
- хронічний біль, у паліативних хворих, поміщених у хоспіс (Київ) для онкохворих, часті позиви до сечовипускання, задишка та інші фізичні симптоми.
- прийом ліків, які можуть чинити збуджуючу дію;
- психоемоційні причини – тривожність, самотність, депресія, переживання.
Проблеми зі сном знижують якість життя похилого віку, збільшують ризик падінь, когнітивних порушень і посилюють перебіг хронічних захворювань. При таких розладах рекомендується найняти доглядальницю для людини похилого віку — ціна такого рішення безпека.
Як у пансіонатах допомагають при безсонні?
У пансіонатах для людей похилого віку боротьба з безсонням проводиться комплексно — з урахуванням індивідуальних особливостей, історії хвороби та загального стану здоров’я. Вибираючи приватний пансіонат для літніх людей, дізнайтеся, які медикаментозні та немедикаментозні методи вони практикують.
Немедикаментозні методи:
- Дотримання режиму дня. Літні люди в пансіонатах прокидаються, їдять і лягають спати одночасно. Такий догляд за літніми та інвалідами допомагає «переналаштувати» біологічний годинник і нормалізувати цикл сну.
- Фізична активність вдень. Щоденна посильна активність (прогулянки, ЛФК, дихальна гімнастика) допомагає покращити циркуляцію, зміцнює м’язи та сприяє глибшому сну.
- Тиша та комфорт перед сном. Догляд людей із порушеннями сну, викликаними обмеженими можливостями чи психічними розладами, виключає яскраве світло, шум, використання гаджетів. Кімнати у пансіонатах провітрюються, підтримується комфортна температура. Постільна білизна чиста і приємна на дотик, ліжка зручні.
- Розслаблюючі ритуали – догляд за старою людиною може включати легкий масаж, аромотерапію, розслабитися і налаштуватися на сон допомагає тепле молоко, фіточай.
Літнім людям важливо почуватися в безпеці та потрібними. Поміщаючи людину в хоспіс для інвалідів, рідні забезпечують їй регулярне спілкування, увагу персоналу, участь у спільних заходах. Це знижує тривожність та рівень стресу.
Медикаментозні методи:
У випадках, коли безсоння має завзятий характер і супроводжується серйозними порушеннями самопочуття, пансіонат для людей з обмеженими можливостями розглядає лікарські препарати. У пансіонатах медикаментозна терапія підбирається індивідуально, за призначенням лікаря:
- легкі снодійні засоби чи седативні препарати, які викликають звикання;
- препарати мелатоніну – безпечні для літніх та ефективно допомагають при порушеннях біоритмів;
- при необхідності – лікування основного захворювання, яке заважає спати (наприклад, усунення болю, корекція дихання, сечовипускання та ін.).
Медичний персонал уважно стежить за станом постояльців, контролює прийом препаратів, оцінює ефективність та за необхідності коригує схему лікування.
Безсоння в літньому віці – це важливий сигнал, що організму потрібна підтримка. В умовах пансіонатів передбачено не просто догляд за людьми похилого віку: у спеціалізованих установах у м. Київ літня людина отримує те, що часто неможливо забезпечити вдома — спокійну атмосферу, режим, увагу та турботу фахівців. Якщо ваш близький страждає від порушень сну, втомився, дратівливий чи скаржиться на безсонні ночі, не варто залишати проблему поза увагою. Допомога є – і в пансіонаті ми знаємо, як зробити відпочинок, що по-справжньому відновлює.
Може зацікавити
Аеробні навантаження – “таблетка” від деменції
Вправи на моторику: як уповільнити прогресування деменції
Когнітивний тренінг при деменції: як уповільнити прогрес хвороби
Роль доглядальниці в житті літньої людини
Відновлення мови після інсульту: як допомагає пансіонат
Відновлення пам’яті після інсульту: як займаються з пацієнтами у пансіонатах
Важливість пасивних навантажень для лежачої людини
Фітотерапія у комплексній терапії геріатричних пацієнтів
Особливості когнітивних функцій у людей похилого віку: чому важливі спілкування, активність та підтримка
Агресія в літньому віці – причини та методи корекції стану
Активність у літньому віці
Відновлення та підтримання імунітету в онкологічних хворих
Поради щодо відновлення слизової після хіміотерапії
Як полегшити симптоматику онкохворого при диспепсичних розладах?
Дієтарні антиоксиданти – як знизити ризики прогресу деменції в літньому віці
Роль вітамінів у уповільненні прогресу деменції
Доглядальниця для дорослого: що потрібно знати про фахівця
Профілактика проблем ШКТ у лежачих хворих
Тяжка деменція: критерії, що говорять про необхідність поміщення в пансіонат
Важливість цілодобового спостереження за онкохворим після хіміотерапії
Онкопсихолог: необхідність чи маркетинговий хід?
Дерматологічні проблеми у похилому віці: як підтримувати здоров’я шкіри
Лімфа: причини застою, ускладнення та методи лікування у літньому віці
Зміни психологічного профілю у людей похилого віку: причини та способи допомоги
Погіршення стану опорно-рухового апарату у людей із порушеною рухливістю
Застій крові та лімфи у лежачих хворих: методи корекції стану, профілактика
Гіпокінетична (шаркаюча) хода – про що потрібно знати
Нічні судоми у людей похилого віку: причини та методи боротьби
Мінералізація кісток у літніх людей: профілактичне харчування при ризиках переломів
Відновлення когнітивних функцій після інсульту
Постінсультна депресія
Відновлення після хіміотерапії
Захворювання мозку та опорно-рухового апарату як причини інвалідності у похилому віці
Агресія при деменції – можливі причини та методи корекції поведінки
Харчування при раку: як покращити роботу травної системи – поради онкологів
Догляд за шкірою онкологічних хворих: як підтримувати шкірні покриви під час та після променевої терапії
Паліативна допомога онкохворим: що входить до програми підтримки життя
Особливості догляду за лежачими хворими: як підтримати фізичне та психічне здоров’я
Профілактика інсульту та його рецидивів: як підтримати мозковий кровообіг
Пансіонати для людей з порушеннями зору: особливості організації побуту
Цукровий діабет у літніх людей: як уникнути ускладнень
Роль вітамінотерапії у відновленні після травм та операцій у літньому віці
Роль фізичних навантажень у профілактиці ускладнень хвороби Паркінсона
Хвороби людей похилого віку: як уповільнити прогресування деменції
Як убезпечити людину із синдромом Альцгеймера. Профілактика ускладнень
Деменція: як розпізнати захворювання на ранній стадії
Пролежні у хірургічних хворих: рекомендації щодо профілактики та принципи лікування
Інфаркт – не вирок: як пройти реабілітацію після серцевого нападу
Перелом стегна у похилому віці: ризики травми та принципи реабілітації
Вітамінотерапія: роль вітаміну Д3 у підтримці здоров’я опорно-рухового апарату
Важливість психологічної допомоги для паліативних пацієнтів
Паліативна допомога
Перелом шийки стегна у людей похилого віку
Турбота про близьких – як покращити життя хворого на деменцію
Як забезпечити максимум комфорту хворим із захворюванням Альцгеймера
Особливості догляду за інвалідами у будинку для людей похилого віку
Етапи відновлення після переломів
Який догляд потрібний людям похилого віку з тяжкими захворюваннями?
Що таке ЛФК і як вона допомагає людям, які перенесли інфаркт?
Помилки при реабілітації після інфаркту
Як домогтися відновлення організму після інфаркту?
Основні нюанси догляду за лежачим хворим
Захворювання артеріальна гіпертензія – якісний сестринський догляд за пацієнтом
Санаторії для серцево-судинних захворювань – ефективний метод лікування та профілактики
Етапи відновлення серцево-судинної системи
Соціальна програма в Україні: комплексна допомога з догляду за психічно хворими
Правила комунікації з членом сім’ї після поселення до будинку для людей похилого віку
Як мотивувати родича на переїзд у хоспіс для людей похилого віку?
Стареча астенія: як допомогти хворому
Депресія у людей похилого віку
Артрит: особливості догляду за літніми хворими
Хвороба Паркінсона: догляд за літніми хворими
Особливості перебігу пневмонії у похилому віці
Допомога при варикозі людям похилого віку
Старецький маразм: як вчасно розпізнати та допомогти
Особливості реабілітації при атеросклерозі у приватному пансіонаті для людей похилого віку
Санаторії, хоспіси чи доглядальниці – що вибрати для людей похилого віку?
Чому пансіонат для людей похилого віку – це найкраще рішення, щоб зробити старість радістю, і скільки це може коштувати?
Послуги приватної доглядальниці або пансіонат для людей похилого віку – що насправді краще для літньої людини?
Доглядальниці для людей похилого віку: на що звертати увагу при виборі?
Що чекає в сучасному будинку для людей похилого віку, і чому приватні пансіонати стають кращою альтернативою найму доглядальниці.
Чому люди похилого віку почуваються комфортно в спеціалізованому пансіонаті, як у звичайному будинку відпочинку?
Догляд за хворими на гіпертонію в пансіонаті для літніх людей
Догляд за онкохворими у пансіонаті
Догляд за людьми похилого віку з цукровим діабетом
Догляд за літніми людьми із серцевою недостатністю
Фізичне навантаження у літньому віці
Як запобігти падінню літньої людини
Тренування пам’яті – шлях до покращення якості життя
Який догляд потрібний при хворобі Альцгеймера
Як уникнути запорів у людей похилого віку
Як уникнути набряку ніг у людей похилого віку
Як запобігти інсульту літньої людини
Догляд за хворими зі старечим склерозом
Порушення ходи у людей похилого віку
Здорові звички – запорука довголіття
Деменція – як покращити якість життя хворого
Допомога людям похилого віку при депресії
Літній вік – чому слабшає пам’ять
Обслуговування у приватних будинках для людей похилого віку
Боротьба з безсонням у літніх людей
Позбавляємося ознак старечої агресії
Як швидко відновитися після інсульту
Як обрати приватний хоспіс для родича?
Якого догляду потребують лежачі люди?
Як доглядати літню людину?
Які послуги можна отримати у приватному хоспісі?
Який вигляд має сучасний приватний хоспіс?
Приватний хоспіс – які переваги?
Як підготувати літню людину до переїзду до приватного хоспісу?
Як оформити людину в будинок для людей похилого віку в Україні?
Ключові особливості життя у хоспісі
Захоплююче життя в будинку для людей похилого віку
Реабілітація після інсульту у Києві: повертаємо людей до життя
Важливість правильно організованого дозвілля
У чому перевага будинків для літніх людей
У чому плюси приватного будинку для людей похилого віку
Послуги доглядальниці (няни) в Києві
Догляд за літніми при гіпертонії в пансіонаті
Хоспіс для онкохворих
Догляд за хворими з пролежнями
Догляд за хворими з остеохондрозом
Догляд за хворими на хворобу Паркінсон
Догляд та реабілітація після операцій
Догляд та реабілітація після інфаркту
Реабілітація із серцево-судинними захворюваннями
Реабілітація після переломів та травм
Пансіонат для інвалідів
Паліативна допомога у Києві
Догляд за хворими з остеохондрозом – копітка робота на перспективу
Догляд за людьми похилого віку після травми та його особливості
Догляд за постояльцями зі старечим недоумством
Догляд за постояльцями пансіонату
Догляд за хворими з розсіяним склерозом
Реабілітація після інсульту у людей похилого віку
Будинок для людей похилого віку для лежачих хворих
Специфіка правильного догляду за літніми
Реабілітація після переломів та травм – важливо враховувати безліч факторів
Сучасні пансіонати приватного типу
Пролежні: стадії, лікування, профілактика
Безтурботна старість у будинку для людей похилого віку
Переваги та особливості наших пансіонатів
Переваги наших хоспісів
Правильний догляд за хворими з гіпертонією
Переїзд та адаптація в пансіонаті
Правильний догляд після інфаркту критично важливий для відновлення функцій організму
Боротьба зі старінням у приватному будинку для людей похилого віку
Пансіонат для хворих на цукровий діабет
Чому не потрібно побоюватися будинків для людей похилого віку?
Чому люди обирають приватні, а чи не державні хоспіси?
Будинок для людей похилого віку – правильний вибір
Реабілітація після перелому шийки стегна у людей похилого віку
Профілактика старечих завдань у пансіонаті
Пансіонат для людей похилого віку з деменцією – подбайте про своїх близьких
Чим відрізняється приватний будинок для людей похилого віку в Україні?
Набряк ніг у людей похилого віку: причини, лікування
Переваги та особливості хоспісу у Києві
Забезпечення інтересу до життя у приватному пансіонаті для людей похилого віку
Нічні судоми ніг у літньому віці
Будинок для людей похилого віку і найпопулярніші міфи про нього
Які послуги пропонуються в пансіонатах для людей похилого віку?
Як виглядає сучасний будинок для людей похилого віку?
Як вибрати гідний будинок для людей похилого віку?
Як вибрати будинок для людей похилого віку?
Вибір пансіонату – для людей похилого віку
Як правильно боротися з гіпертонією у похилому віці
Особливості сучасного хоспісу
Профілактика атеросклерозу та будинок для людей похилого віку
Про наших пацієнтів та організацію дозвілля
Переваги приватного будинку для людей похилого віку
Будинок для людей похилого віку – найкраща турбота
Будинок для людей похилого віку чи доглядальниця, що краще?
Будинок літніх людей для сліпих «Добре життя» – найкраще місце для комфортного життя
Будинок для людей похилого віку для хворих Альцгеймера – якісний догляд та реабілітація
Будинок-інтернат для людей похилого віку та інвалідів
«Добре життя» – професійний догляд за людиною віком від 80 років
Щоб старість стала в радість
Що таке хоспіс: його призначення?
Пансіонат для хворих із психоневрологічними проблемами
Будинок для людей похилого віку – гарантія високого догляду
Комфорт у нашому будинку для людей похилого віку
Переваги приватного хоспісу
Боротьба із психологічними проблемами
Хвороба Паркінсона – важка, прогресуюча недуга
Атеросклероз – захворювання, яке необхідно лікувати